Sostegno e promozione del benessere psicologico rivolto a chi non vive un particolare problema o difficoltà ma sente il bisogno di intraprendere un percorso di crescita individuale per migliorare il proprio benessere e la qualità della propria vita
- percorsi di crescita personale atti a riconoscere e valorizzare le risorse personali e la ricchezza interiore di ognuno di noi
- sviluppo e rafforzo della stima di sé e della capacità di saper fare tramite lo sviluppo delle risorse individuali per affrontare con più serenità i cambiamenti che la vita ci propone
- Pianificare in modo chiaro e specifico, raggiungere e mantenere gli obiettivi prefissati
- tornare padroni del proprio tempo
- sedute individuali o in piccoli gruppi per apprendere tecniche di rilassamento e respirazione guidata
- acquisire strumenti per gestire momenti di stress elevato
- valutazione dei bisogni e delle risorse personali già presenti
- Imparare a riconoscere e gestire le emozioni
- Facilitare e sviluppare i processi di comunicazione
- Sostegno e consulenza per ritrovare la forma fisica, motivazione all’attività fisica e prevenzione dell’abbandono in collaborazione con la nutrizionista