Percorsi di Rilassamento e Crescita

Sostegno e promozione del benessere psicologico rivolto a chi non vive un particolare problema o difficoltà ma sente il bisogno di intraprendere un percorso di crescita individuale per migliorare il proprio benessere e la qualità della propria vita

  • percorsi di crescita  personale atti a riconoscere e valorizzare le risorse personali e la ricchezza interiore di ognuno di noi
  • sviluppo e rafforzo della stima di sé e della capacità di saper fare tramite lo sviluppo delle risorse individuali per affrontare con più serenità i cambiamenti che la vita ci propone
  • Pianificare in modo chiaro e specifico, raggiungere e mantenere gli obiettivi prefissati
  • tornare padroni del proprio tempo
  • sedute individuali o in piccoli gruppi per apprendere tecniche di rilassamento e respirazione guidata
  • acquisire strumenti per gestire momenti di stress elevato
  • valutazione dei bisogni e delle risorse personali già presenti
  • Imparare a riconoscere e gestire le emozioni
  • Facilitare e sviluppare i processi di comunicazione
  • Sostegno e consulenza per ritrovare la forma fisica, motivazione all’attività fisica e prevenzione dell’abbandono in collaborazione con la nutrizionista

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